Como aumentar a sua Produtividade


É mais do que comum ter de lidar com várias tarefas todos os dias. Entre reuniões, responder a e-mails, ir ao ginásio, almoçar e jantar, e ter tempo para si, parece que é impossível fazer tudo num só dia. Mas será que é mesmo assim?

 

1. Comece bem o dia

O primeiro passo é começar o dia se forma produtiva. Acorde cedo para evitar preparar-se com a sensação de que se vai atrasar. Tome um pequeno-almoço saudável enquanto relaxa antes do trabalho, trate de si com calma e vai ver que o resto do dia vai correr melhor.

 

2. Despache o mais difícil

É fácil cair na tentação de deixar o mais difícil para o fim mas isto leva-o a ir acumulando stress ao longo do dia e, quando chega a hora, pode não ter tempo para tratar daquela tarefa importante da melhor forma. Mergulhe no mais complexo e sinta-se mais relaxado enquanto termina o resto dos seus deveres sem a preocupação de que aquele projeto importante ainda está por fazer.

 

3. Faça pausas

O nosso cérebro não consegue estar concentrado na mesma tarefa durante longos períodos de tempo. Faça pequenos intervalos para um snack, ver um vídeo, falar com um amigo, caminhar ou somente olhar pela janela. Refresque as ideias, relaxe e continue o seu trabalho.

 

4. Evite distrações

O youtube, as redes sociais, o seu smartphone. Tudo isto são pequenas distrações que apesar de bem-vindas durante as pausas, podem ser prejudiciais quando na altura errada. Ao parar o seu ritmo de trabalho, irá prejudicar a sua produtividade pois o cérebro não saberá em que se concentrar.

 

5. Divida tarefas

Se tem a sorte de ter ao seu lado uma equipa, divida com eles as suas tarefas. Olhe para a lista do que tem de fazer e lembre-se que nem sempre conseguimos fazer tudo o que queremos. Demasiadas tarefas vão diminuir a sua produtividade e, no final do dia, nenhuma será completada da melhor forma.

 

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