Como lidar com as constipações no escritório

O outono chegou e com ele começam a haver as primeiras constipações que são uma ameaça não somente para o portador mas igualmente para os colegas de trabalho. Por isso, descubra quais as melhores formas de se proteger deste mal e mantenha-se produtivo durante o tempo frio.

Cuidado com os materiais partilhados

As pessoas tendem a temer espirros e tosse mas na realidade o seu grande inimigo é o agrafador que emprestou ou que pediu emprestado e que está contaminado com vários germes. Canecas, canetas, maçanetas da porta, papeís, telemóveis, tudo isto ficará contaminado e será o principal transmissor das doenças. Por isso, tenha extra-atenção e lembre-se de lavar bem as mãos antes de preparar refeições ou até antes de beber água.

Tente trabalhar remotamente

Esta dica é mais indicada para quem fica constipado e tem receio de contaminar os colegas. Muitas empresas já permitem que trabalhe a partir de casa e fazê-lo quando se encontra doente não é somente melhor para si - evitando que a sua condição piore ao entrar em contacto com outras pessoas doentes - como para a restante equipa que ainda permanece saudável, aumentando a sua produtividade e a de toda a empresa.

Apanhe ar sempre que possível

O pior que pode fazer é ficar dentro de um espaço contaminado durante muito tempo, por isso, aproveite todas as pausas para apanhar algum ar fresco.

As velhas dicas

Use desinfetantes, tussa e espirre para o seu braço e não para as mãos. Todas estas dicas são repetidas todos anos pelos centros de saúde mas faz sempre bem relembrar. Deste modo irá proteger-se a si e aos que o rodeiam. De igual forma, não se esqueça de se manter hidratado e de comer saudável especialmente quando o seu corpo mais precisa.

Evite perder dias de trabalho ou diminuir a sua produtividade quando o frio e as constipações começarem a atacar. Tente ao máximo aproveitar alguma possibilidade de trabalho remoto que seja oferecida e incentive as chefias e os seus colegas para que optem por este método de trabalho tão usado hoje em dia, especialmente quando realmente precisa.

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