Como manter o corpo e a mente saudáveis? Como ser mais produtivo? Como manter as relações saudáveis?


Neste episódio com Jessica Athayde o “eu” foi rei. Uma conversa sobre o novo normal e de como toda a gente precisa de um bocadinho só para si.

Vê tudo e não te esqueças de descarregar o guia prático com sugestões para ti.





​Todas as semanas há novos episódios para ver


Ep.7 com Raquel Strada

Uma partilha de experiências e dicas sobre a ocupação dos tempos livres.

Ver Ep.7

Ep.6 com Wandson

Neste episódio, Markl conversa com o Instagrammer sobre como tem facilitado as tarefas de casa no dia a dia

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Ep.5 com Davida Fonseca

Neste episódio, Markl e David Fonseca partilham experiências e dicas sobre a ocupação dos tempos livres

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Ep.4 com Ana Galvão

Neste episódio, Markl conversa com Ana Galvão sobre a experiência de serem pais a tempo inteiro

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Especial Dia da Criança

Personal Markl deixa-se entrevistar pelo filho, o Personal Pedro, num episódio especial

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Ep.2 com José Avillez

Neste episódio, Markl senta-se à mesa para falar de comida em casa, idas às compras e de como vai ser ir ao restaurante.

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Ep.1 com Pedro Ribeiro

Nesta conversa de colegas, Markl fala com Pedro Ribeiro sobre as novas rotinas do trabalho: em casa, na rádio, e de um lado para o outro.

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Brevemente

Neste episódio, Markl espreita pelo outro lado e vê como é ser mãe em casa, non-stop.


Segue o Personal Markl no Instagram e no Youtube da NOS

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