Dicas para mães e pais empreendedores


Ter um bom equilíbrio entre vida profissional e família é hoje mais importante do que nunca, especialmente após as mulheres entrarem para o mercado de trabalho, obrigando a sociedade a ajustar-se a uma nova dinâmica. Contudo, apesar dos vários desafios, existem alguns truques que irão melhorar a sua produtividade sem retirar tempo com os filhos.


Prioritize o máximo

Alguns estudos apontam para que escrever num papel ou num bloco as tarefas mais importantes para o dia seguinte o ajuda a organizar o tempo e a aliviar stress proveniente do sentimento de “não ter tempo para tudo”. Anote cinco ou seis coisas que não podem passar do dia seguinte, quer sejam elas relacionadas com trabalho (reuniões, relatórios) ou até com a família (inscrever o filho na escola, ir a uma consulta).


Tente acordar mais cedo

Antes da confusão matinal começar, acorde um pouco mais cedo para ter tempo para si quer seja para ler as notícias, tomar um café, meditar, ou somente poder relaxar em silêncio. Esta pequena mudança irá melhorar a sua disposição e diminuir o seu stress durante o resto do dia.


Reduza a quantidade de decisões que toma

Com a confusão e a falta de tempo vem o aumento do stress devido às pequenas mas importantes decisões que tem de fazer diariamente. Por isso, tente ao máximo fazer tarefas semelhantes de seguida, e organize bem o seu dia para impedir que use tempo em pequenas decisões como “o que vai ser o jantar”.


Use a tecnologia

A Alexa da Amazon ou a Siri da Apple podem facilitar algumas das suas tarefas como sincronizar calendários para encontrar uma data para uma reunião, comprar alguns produtos, tirar uma dúvida, fazer chamadas ou enviar mensagens. Especialmente quando o seu tempo é bastante reduzido, estas pequenas ajudas irão fazer a diferença.


Avance na sua carreira mas não pense que tem de escolher somente um dos caminhos para se sentir realizado. Existem milhares de profissionais que passam por esta mudança e, no final, com a ajuda de família, amigos e das novas tecnologias, você irá conseguir o equilíbrio que deseja.


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