Burnout: Dicas para evitar este mal que afeta tantos empreendedores


O burnout é um dos problemas mais comuns no mundo do empreendedorismo, um mal que afeta os profissionais especialmente em momentos de crise como o que vivemos hoje em dia - descubra como o evitar.


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Perceba que você tem um limite

Querer fazer tudo e participar em todos os projetos é normal, contudo, é fulcral compreender que o seu tempo é limitado e que o dia tem apenas 24 horas. Escolha bem as funções que pode adicionar à sua agenda e não tenha receio de delegar sempre que necessário.


O hustle é uma mentira

A ideia de que quanto mais trabalhar mais dinheiro recebe não funciona como a maioria das pessoas pensa. Não dormir as oito horas, trabalhar em excesso e não descansar corretamente irá diminuir a sua produtividade, assim como a sua criatividade, prejudicando os seus resultados. Ao fim de um longo tempo, acabará a demorar mais tempo para fazer tarefas fáceis, desperdiçando-o quando poderia estar a ser realmente produtivo. Mentalize-se de que trabalhar mais horas não significa melhores resultados, pelo contrário. Ao chegar a um estado de burnout ou depressão, entre outros, poderá ter de deixar a sua empresa para segundo plano.


Pare de se comparar aos outros

Existem profissionais que apenas precisam de quatro horas de descanso, que se sentem produtivos após exercício matinal, e que possuem várias empresas de sucesso. No entanto, estes são casos extremos e raros que não se aplicam a todas as pessoas. Há indivíduos que preferem trabalhar de noite e que precisam de dez horas de sono. Perceba o que funciona consigo e saiba dar valor às suas conquistas.


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Reflita sobre as suas forças e as suas fraquezas e não use extremos. Tudo deve ser feito em equilíbrio, dando o seu melhor e alcançando as suas vitórias.


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